今朝は時計が至る5当たり前に自然にまぶたが覚めま

今朝は時計が至る5当たり前に自然にまぶたが覚めました( ´・∀・`)
起きてすぐに200mlの水を飲んで、筋トレスタートp(^^)q今日は3指標。
モーニングは、玄米、納豆、ヨーグルト、イチゴ、ワカメのお吸物でした。
玄米おいしいからこれなら続けられる傾向があります。よく噛んで食べたら満杯になりました。
洗濯物を干して、メンテナンスを通じて、クラブへGO!今日は空いててリース進度でした(^ω^U)歓び?
Lunchは、玄米、目玉焼き、アスパラガス、6Pチーズ2個でした。
おウォーキング行って買い出しに赴き、帰ってきてお昼寝しちゃいました。
ミールは、玄米、鯖の塩焼き、冷奴、キュウリのぬか漬け、しめじというほうれん草のお吸物でした。
いま、まぶたとのどの上位が痒い感じがします。鼻水も垂れ易いし…まさかのアレルギーでしょうか…((( ;゚Д゚)))イヤダイヤダ
明日朝からクリニック行こうかあて間だ。玄米セットして寝ます。発芽すると正にちょっとだけピョコッとまぶたが出ていて良い( *´艸`)http://xn--u9j3fc8d1drm6bu154dcyva167a9e7a.xyz/